2020年6月5日（四月十四）
迎來二十四節(jié)氣中的第九個節(jié)氣
芒種，表示仲夏時節(jié)的正式開始
芒種忙種，可收可種
“有芒的麥子快收，有芒的稻子可種”

芒種氣候

進入芒種，北方黃淮平原開始進入雨季，長江中下游地區(qū)進入梅雨季節(jié)，華南地區(qū)進入一年中降水zui多的時節(jié)，天氣潮濕悶熱。在此期間，大部分地區(qū)的人們，一般來說都能夠體驗到夏天的炎熱。

芒種的“芒”字，是指麥類等有芒植物的收獲，芒種的“種”字，是指谷黍類作物播種的節(jié)令?！懊⒎N”二字諧音，表明一切作物都在“忙種”了。所以，“芒種”也稱為“忙種”?！懊⒎N”到來預(yù)示著農(nóng)民開始了忙碌的田間生活。

芒種農(nóng)事

對中國大部分地區(qū)來說，芒種一到，夏熟作物要收獲，夏播秋收作物要下地，春種的莊稼要管理，收、種、管交叉，是一年中zui忙的季節(jié)。

“收麥如救火，龍口把糧奪”的農(nóng)諺正形象地說明了麥?zhǔn)占竟?jié)的緊張氣氛，必須抓緊一切有利時機，搶割、搶運、搶脫粒?！按籂幦?，夏爭時”，一般而言，夏播作物播種期以麥?zhǔn)蘸笤皆缭胶?，以保證到秋前有足夠的生長期。

芒種養(yǎng)生

芒種，一年中zui濕的節(jié)氣，“芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推?！泵⒎N時節(jié)炎熱，人們的新陳代謝加快，營養(yǎng)物質(zhì)流失多，這一時期的健身養(yǎng)生應(yīng)注意以下幾個方面：

1、精神調(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)使自己保持輕松愉快的心情，忌惱怒憂郁；

2、起居方面，要順應(yīng)晝長夜短的季節(jié)特點，晚睡早起，中午小睡一會，時間以30分鐘至1個小時為宜。

3、飲食方面顧脾胃, 少寒涼，避免過多食肉，要注意以下幾點：

吃苦
“苦夏食苦夏不苦”，適當(dāng)吃一些苦味的食物，如苦瓜、蓮子、芥藍(lán)、蕎麥、生菜等，對人體大有裨益。

靜心
“心靜自然涼”，芒種季節(jié)適合調(diào)暢情志，可以適當(dāng)?shù)赝硭缙穑形缧№?，保持心境平和，寧靜暢達(dá)。

飲酸
酸味有助于斂汗、止瀉、祛濕，如烏梅、山楂、檸檬、葡萄之類，可以祛暑益氣、生津止渴。

食粥
粥是夏季zui佳飲食，可將綠豆、蓮子、荷葉、蘆根、扁豆等，加入粳米中煮粥，涼后食用，起到健脾胃、祛暑熱的功效。

正值六月，年已將半
回想過去的大半年
你的夢想完成了幾分？
芒種時節(jié)
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